مشاوره کودک و نوجوان

مشاوره کودک و نوجوان

نوجوانانی دوره ای است که با چالش های بسیاری همراه می باشد. در این دوران، نه تنها تغییرات فیزیکی قابل توجهی در بدن اتفاق می افتد بلکه انتظارات شان از جامعه و اطرافیان نیز بیشتر می شود. به همین خاطر، با مشکلات سلامتی و ذهنی از جمله اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن مواجه خواهند شد.

مشاوره می تواند به نوجوانان کمک کند تا کنترل بهتری نسبت به این قبیل چالش ها و تغییرات داشته باشند و مزایای بسیاری را برای ادامه زندگی به همراه خواهد داشت.

روند مشاوره کودک و نوجوان به چه صورت می باشد؟

مرحله اول

در ابتدا مشاوره با حضور تمام اعضای خانواده و سپس به صورت فردی انجام می شود. در این بازه زمانی، سوالاتی از افراد پرسیده می شود تا روانپزشک درک بهتری نسبت به مشکلات موجود پیدا کند و بتواند بهترین گزینه برای رفع آن را در نظر بگیرد.

مرحله دوم

بعد از شناخت مشکل، روانپزشک با نوجوان به مشاوره می پردازد تا علاوه بر کاهش مسائلی که منجر به بروز ناراحتی در نوجوان می شود، از بروز مشکلات مشابه در آینده نیز پیشگیری به عمل بیاید. معمولا تکنیک هایی جهت بالا رفتن اعتماد به نفس به نوجوان آموزش داده خواهد شد.

مرحله سوم

جلسات مشاوره می تواند یک در میان با حضور والدین نیز برگزار شود. هدف از این جلسات این است که والدین بهترین حمایت و پشتیبانی از نوجوان خود را داشته باشند تا نوجوان توانایی غلبه بر مشکلات خود در آینده را داشته باشد.

همزمان با برگزاری جسات به صورت فردی با نوجوان، حمایت والدین نیز بسیار اهمیت دارد.

از جمله مزایای مشاوره نوجوان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بالا رفتن سطح اعتماد به نفس
  • بهبود ارتباطات اجتماعی
  • بهبود روابط درون خانواده
  • بهبود قدرت تصمیم گیری
  • غلبه بر افکار و احساسات منفی و مخرب
  • غلبه بر استرس و اضطراب
  • حضور فعال در جامعه

مشاوره می تواند به برطرف شدن طیف وسیعی از مشکلات کمک کند، اما برخی از شایع ترین مسائل عبارتند از:

  • طلاق و جدایی والدین. در چنین شرایطی شاهد بروز مشکلات عاطفی در نوجوان خواهیم بود.
  • فوت یکی از اعضای خانواده. به خصوص زمانی که نوجوان وابستگی عاطفی شدیدی به فرد فوت شده داشته باشد.
  • زورگویی. زمانی که نوجوان نسبت به خواهر، برادر و یا دوستان خود زورگویی می کند. در چنین شرایطی، والدین باید سعی کنند این مشکل را با صحبت کردن برطرف کنند. مشاوره نیز می تواند راهی موثر در رفع این مشکل باشد.
  • استرس در مدرسه، به دلیل فشار امتحانات و نتایج آن
  • مسائل خانوادگی. در چنین شرایطی خانواده درمانی نیز می تواند بسیار مفید باشد.

انواع مشاوره

انواع مختلفی از مشاوره وجود دارد که می تواند به نوجوان کمک کند. از جمله:

  • گفتار درمانی و رفتار درمانی. این نوع مشاوره به نوجوان کمک می کند تا نسبت به زندگی افکار مثبتی داشته باشد و الگوهای رفتاری را به کار بگیرد که به تغییر زاویه دید به زندگی کمک کند. معمولا شش تا دوازده جلسه مشاوره برای نوجوان در نظر گرفته خواهد شد.
  • توجه و تفکر. توجه در کنار رفتار درمانی، به نوجوان کمک می کند به جای فرار از افکار منفی، بر آن ها تمرکز کند و به تدریج از ترس او در غلبه از مشکلات کاسته خواهد شد. تمریناتی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس می تواند مفید باشد.
  • روان درمانی. این نوع مشاوره معمولا برای مدت زمان طولانی در نظر گرفته می شود و می تواند به رفع مشکلات گذشته و یا مواردی مانند افسردگی و یا اختلال خوردن نیز کمک کند.
  • خانواده درمانی. در این نوع مشاوره، تمام اعضای خانواده درگیر می شوند و نسبت به مشکلات هم آگاهی بیشتری پیدا می کنند. این مشاوره هم چنین به بهبود ارتباط میان اعضای خانواده نیز کمک می کند.

چگونه می توانیم به نوجوان خود کمک کنیم؟

دوستان و اعضای خانواده، نقش مهمی را در حمایت نوجوان و مقابله با مشکلات و شرایط استرس زا ایفا می کنند. زمانی که مشکلی برای نوجوان بوجود می آید، آن چه که اهمیت پیدا می کند این است که حمایت اطرافیان خود را احساس کند.

این نکته را در نظر داشته باشید که مشاوره یک گزینه است. ممکن است اولین  جلسه مشاوره احساس خوبی را برای نوجوان به همراه نداشته باشد.  اما به جای رها کردن درمان، توصیه می شود مشاور دیگری را پیدا کنید. آن چه اهمیت دارد این است که نوجوان شما باید در این جلسات، احساس آرامش و امنیت داشته باشد.

نکات مهم در مشاوره نوجوان

همان طور که قبلا نیز اشاره شد، نوجوانی دوره ای است که فرد با چالش های جدیدی روبرو می شود که ممکن است پذیرش آن ها کمی سخت باشد و فشارهایی را از سوی جامعه و یا خانواده احساس کند.

برخی از تغییرات دوره نوجوانی کاملا طبیعی است مانند تغییرات خلق و خو و یا تغییر در علائق.

در مشاوره نوجوان مهم است به موارد زیر اهمیت داده شود:

  • باید به نوجوان گوش داد. نوجوان دوست دارد شنیده شود. به عنوان مثال، هنگام صحبت کردن با نوجوان باید سوالاتی پرسیده شود تا این اطمینان حاصل شود که شنیده می شود.
  • نوجوان نباید مورد قضاوت قرار بگیرد. ترس از قضاوت ممکن است باعث شود از شرکت در جلسات سرد شود.
  • بهتر است خانواده نیز درگیر شود. زمانی که والدین از مشکل نوجوان خود با خبر باشند، می توانند با فراهم کردن محیطی امن در خانه به رفع مشکل کمک کنند.
  • جلسات مشاوره نباید خیلی طولانی شود.
  • در طول جلسات مشاوره بهتر در خصوص جزئیاتی مانند علائق، برنامه های روزانه و یا اهداف آینده صحبت شود. این کار باعث شکل گیری ارتباط قوی تری میان نوجوان و روانپزشک خواهد شد. در همین حین ممکن است علت بروز مشکل نیز مشخص شود.

مشاوره کودک و نوجوان، از جمله روش های درمانی است که محیطی امن را برای نوجوانان فراهم می کند تا راحت تر بتوانند در خصوص مشکلات خود صحبت کنند. افراد در دوره نوجوانی با فشار و افکار منفی روبرو می شوند و از اعتماد به نفس شان کاسته می شود. شرکت در جلسات مشاوره می تواند برای نوجوان مفید باشد.

پاسخ

12 − 1 =

Call Now Button